クレンズダイエットの効果を最高に♪簡単お手軽デトックスのすすめ
クレンズダイエットは、定期的に行うことでデトックス効果やダイエット効果を体感できると口コミでの評価も高く
正しいやり方で行うことで短期間での体重減少を体感できると言われています。
結婚式までに○ｋｇは痩せて、ドレスが似合うキュッと締まったウェストを作りたい！
今月末には、仲の良い友達と初めての海外旅行。それまでに○ｋｇ痩せなきゃ！
この間、彼氏に「前よりも太ったか？」と言われた。絶対に痩せて見返してやる！
絶対に痩せてやる！と決意するきっかけは人それぞれでですけど、ダイエットを実際に成功させようと思ったらなかなか難しいのも事実。
忙しい毎日で計画的に運動する時間を作るのも難しいですし、かと言って長く続く食事制限だってつらくてストレスも溜まってしまいがち。
結局、理想の自分とはかけ離れた“今のスタイル”を心のどこかで受け入れてしまっている自分もいる・・・
そんな、あなたに是非試して欲しいデトックスダイエットがあるんです。
その名前は“クレンズダイエット”です。
とても素晴らしいデトックス効果の期待出来る方法で、別名としてジュースクレンズとも呼ばれています。
クレンズダイエットってなに？
クレンズダイエットとは栄養たっぷりのジュースを飲みながら断食をする事で、
体内に溜まった老廃物を“ジュースで洗い流すイメージ”のデトックスダイエットプログラムです。
ジュースクレンズとも呼ばれているクレンズダイエットの長所は、無茶な絶食ダイエットや水しか飲まなかった以前のデトックスと違って体調不良や肌荒れ、生理不順になってしまう、または終わってしばらくするとリバウンド・・・など、といったような“完全な失敗ダイエット”になってしまう危険が低く抑える事が出来るという点です。
美意識が高い女性の方なら、すでにご存じの方も多いかも知れません。
ですが、実はクレンズダイエットの効果は“ジュースの選び方次第で最高にする事が出来る”ちょっとしたコツがあるのはご存じでしたか？
クレンズダイエットが断食であるにも関わらず、“無茶な絶食ダイエットとは違う”効果が期待できるデトックスダイエットとして、ここまで人気になったのは使うジュースや断食を行う日数の長さ、または回復食の種類などによって“代謝を上げて痩せやすく太りにくい身体”を無理なく作っていく事が出来るからです。
しかもそんなクレンズダイエットに使うジュースが通販で購入出来るんですよ♪
ジュースクレンズとは何が違うの？
クレンズダイエットはジュースクレンズとも呼ばれていますが、ジュースクレンズと違う点があります。
それは、ＡＫＢ４８の指原梨乃さんもやっているように、一日で断食を終了する“ワンデイクレンズ”という、すぐにでも始められる手軽で簡単なプログラムもあるという点です。
もちろんダイエット効果が高いのは、最長で５日間の断食もあるジュースクレンズに比べると低いのですが、その分初めてクレンズをする方にとっては手軽に安全に出来るというのがメリットなんですよ♪
そんなクレンズダイエットの効果を、もっと高くするコツがあります。しかもそれが通販で手軽に出来るとしたら♪
それが、先ほども紹介したジュース選びや断食中の過ごし方、また回復食に何を使うか。という自分で自由に決められるところになんですよ。
つまり、自分の体調やその時の気分に合わせて自由に組み合わせて、理想の自分をイメージしながら進められるデトックスプログラムが通販で出来てしまうんです♪
クレンズダイエットは何日間でどのくらい痩せる？
クレンズダイエットは、ジュースクレンズと同じように断食を基本としたデトックスダイエットです。何日間のどのくらい痩せられるのかという疑問に対しては個人差があるので一概に決めつける事は出来ませんが、大体の目安で言うと日数×ｋｇというイメージで考えて頂くのが良いと思います。
ですが、これはあくまでも目安で、○日間やったから○ｋｇ痩せる。という事ではありません。
体内の老廃物を捨てる事ができて、巡りが良くなれば自然と効果も上がりやすくなるなるメリットがあるので、一回のクレンズダイエットで無理に長くやるよりも、１日でも良いので身体に無理が掛からないように間隔を空けて何回も継続する事が大切なんです。
もちろんローラさんみたいに１週間の断食を行って5ｋｇも痩せるという事も出来なくはありませんが、あくまでも自分の体調と相談して無理なく出来る日数を設定する事が大切なんですね。
クレンズダイエットの効果ってどんなもの？
クレンズダイエットは、基礎代謝を上げるための栄養素を低カロリーで身体に入れる事が出来るジュースを使って断食を行うデトックスプログラムなので、体内洗浄が出来ると冒頭で紹介しました。
ただし体内洗浄と言っても本当にジュースで洗い流すのではなく、ジュースに含まれている栄養素の力で代謝をアップする事で、身体が本来持っている毒素排出の力を利用してデトックスを進めていくというイメージなんです。
その結果、期待出来る効果は本当にいろいろなものがあるんですよ♪
便秘解消
クレンズダイエットに使うジュースには、水溶性食物繊維もたっぷり含まれています。
便秘に悩んでおられる方なら、おそらく普段から野菜を食べたり発酵食品を食べたり、いろいろな努力をされていらっしゃるはずです。
にもかかわらず、なかなか改善出来ない便秘を感じておられるという事は、最後に残るのは水溶性食物繊維の不足です。
リンゴやキャベツなどは果皮や果肉に不溶性食物繊維が含まれているのですが、果汁には水溶性食物繊維が含まれているんです。
便のカサを増やしてくれて、脂肪の吸収を阻害してくれる水溶性食物繊維がたっぷり含まれているジュースは便秘に悩んでいる方に救世主になってくれるかも。
もう、朝のおトイレで苦しまなくても済むようになるんですよ。
むくみ解消
クレンズダイエットのジュースには本当に豊富な栄養素が含まれているんです。その中には身体の中で“むくみ”の原因になってしまうナトリウムの排出を助けてくれるカリウムも含まれています。
“むくみ”現代人の女性の70％以上の方が苦しんでいる症状です。朝、お気に入りのブーツを履くのにも一苦労・・・おまけに毎日の仕事帰りの電車で立っていると、脚がしびれて来るほど痛くなります。
そんなむくみを改善するには食生活で、体内に溜まってしまったナトリウムを排出する事が出来るようにすのが大切。その働きを助けてくれるカリウムを摂れるのがクレンズダイエットのジュースなんです。
冷え性改善
クレンズダイエットの効果の中でも冷え性改善効果についてみていきます。
オフィスでもひざ掛けが欠かせない・・・仕事で空調の風に当たっていると、それだけで指先まで冷たくなってしびれてくるとか、気が付いたら、足の爪先が感覚がなくなるくらい冷たくなってしまっているなんていう事はありませんか？
これらは、先ほどのむくみとも関係があるのですが、体内の水分や血液が濁ってしまって、その影響で血流が悪くなっている証拠です。
クレンズダイエットの体内洗浄には、血液がサラサラになれる効果もあるので、血流が改善されて、指先や爪先などの細かい毛細血管までしっかりと血流が確保できるようになります。
冷え性の改善効果もクレンズダイエットには期待出来るという仕組みなんですね。
美肌作り
クレンズダイエットはデトックスによってお肌をいい状態へ導く役割も持っています。
美肌は、わたし達女性にとってはもっとも欲しいものですよね。初対面では肌のキレイさで第一印象の70％以上が左右されてしまうほどです。
クレンズダイエットの体内洗浄による効果はターンオーバーの活性化も期待出来るんですよ。
先ほどの血流改善とも絡んだ話ですが、血液は肌の生まれ変わりを正しいリズムにするための様々な栄養素を身体の各部分に運んでいます。
血流が改善されるという事は、本当にいろいろな副次作用を生んでくれるんです。つまり“身体の巡り”を正常化する事＝ただ痩せるだけではない全体的な美容につながるという事なんですね。
このサイトであなたにお伝えしたい事
このサイトでは、クレンズダイエットの効果で、それぞれの悩みの解消も含めた全体的な“美しさの底上げ”のために利用してもらえたら嬉しいと思って立ち上げました。
クレンズダイエットのデトックスの効果には、ダイエットの目的はもちろん、先ほどご紹介したような様々な作用が期待出来るんです。
そのために、これらの悩み、または理想に見合った、おすすめの効果的なジュースをランキング形式でご紹介していきます。
あわせて、クレンズダイエットの期間中だけではなく、普段から楽しみながら出来る美容の一工夫など、美意識の高い女性には必見の内容にしていきますので楽しみにしていて下さいね。
これは、断食の時にどんなジュース、またはスムージーを使うか、それと回復食の摂り方によって実感出来るかどうかが掛かって来ます。
これらの効果はクレンズダイエットを実践しているローラさんを始めとする一流モデル、有名芸能人の皆さんが口コミで伝えているものです。
あなたも、通販で手軽に安全に始められるクレンズダイエットをやってみませんか。
このサイトではクレンズダイエットを通販で手軽に効果を最大にするコツというテーマで、このサイトをご覧下さった方に価値ある情報をお伝えしていきます。
クレンズダイエットのジュース選びや断食中の過ごし方、バスタイムのちょっとした工夫など盛りだくさんの内容で特集！
ダイエットの秘訣は腸内フローラにありということなんです！！
ほんのちょっとした一工夫が理想のあなたを作っていく。そんなクレンズダイエットのすべてがここにあります。
そしてポイントになるのが、どんなドリンクを選ぶのかという部分です。
参考
断食をする形になるからいくらデトックス効果が高くても断念するようなことになっては損です。
その効果をしっかりと体感できるようにするコツなど様々な確度から参考になります。
どんな飲みものを使ってダイエットを行うのかというのは、痩せることができるのか、リバウンドするのかなど
様々な条件をクリアにするコツでもあります。
同時にある程度の食事制限や運動なども行うことが停滞期などうまく乗り切るコツでもあるんですよ。
だからこそ、選び方のポイントを学んでいきましょう。
クレンズ効果が注目されているドリンクだから、酵素の数が多いという従来の酵素ドリンクだけではなく
次世代の美容ダイエットドリンクといわれているコンブチャにも注目していきたいものですね。
またダイエットには運動、食事、便秘など重要なポイントがしっかりと管理されていないと
挫折や失敗になりやすいので、どんなに最新の海外セレブから人気が付いたアイテムでも
まずは自分のできる範囲と、正しいダイエット方法を実践していきたいものです。
なお、ジュースクレンズやコンブチャクレンズなどの次のブームとしては
チャコールダイエットという痩せ方が上陸し人気が上昇しています。
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