クレンズダイエットの効果と断食の関係

胃腸を休ませて身体をリセットするためには断食が効果的なのはご存じの方も多いでしょう。

 

断食とは宗教的な意味合いだけでなく、健康維持、体内毒素排出のためにも効果的なのです。

 

しかし、これは誰もが簡単に行えるものではなく、プチ断食とも言えるファスティングダイエットが登場したのです。

 

クレンズダイエットは固形物の食事の代わりに、野菜や果物のジュース、または酵素ドリンクを飲むのが特徴です。
酵素ドリンクで断食をやった事がある方ならご存じかも知れませんが、断食を始めるための準備と回復食も大切になります。

 

消化に必要な酵素を代謝にまわす事が出来るため、代謝が上がり体脂肪を減らす働きが期待できます。

 

代謝が低下してくる年齢になると、食事を減らすだけではぜい肉が落ちません。

 

食べながら痩せるというのは非常に難しいのです。

 

食べ物の摂取をゼロにすれば確実に体重は減りますが、糖質が欠乏して脳の栄養を確保できませんし、身体の防御反応として消費エネルギーを抑えてしまうので、完全な“絶食ダイエット”はおすすめ出来ません。

 

これがクレンズダイエットと“従来の断食”との最も違う点です。

 

基礎代謝を上げるための栄養素と酵素をしっかり摂る事でが出来るジュースを飲みながらも固形物は口にしません。
つまり、消化のために胃袋を動かしたり、胃液を出すために使われてしまう酵素を代謝にまわす事が出来ます。

 

もう一つ嬉しい点は、クレンズダイエットの特徴として、クレンズジュースならどんなに飲んでもいいことです。

 

空腹を感じるたびにジュースを飲めるので、空腹は抑えることができます。

 

3日程度続けることで、体内の毒素がしっかりと排出されて、燃焼体質へと変化します。

 

ですが初めての方は、いきなり3日間の断食を行う事はおすすめしません。

 

クレンズジュースに含まれるカリウムはナトリウム排出に効果が高いので、いきなり3日間の断食をクレンズジュースで過ごしてしまうと脱水症状になってしまう可能性もあるからなんです。

 

クレンズダイエットの目的は体脂肪を減少させて、代謝を高めることです。

 

代謝が促進された身体は、老廃物を溜め込まなくなります。

 

必要な栄養素はしっかりと吸収して、有害ミネラルなどの不要物質は排出してくれるのです。

 

ダイエットとデトックス、健康維持に役立つのがクレンズダイエットです。

 

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