クレンズダイエットのスムージーレシピ

クレンズダイエットに利用するスムージーは、販売店や通販で購入するだけでなく、自宅で出来るレシピを利用して気軽に手作りすることもできるのです。

 

クレンズダイエットで利用するスムージーは、一般的なミキサーを利用して作るのではなくてコールドプレスといって特別な作り方をするのが特徴です。

 

そのためビタミンやミネラルなどの栄養素を損なうことなくスムージー状にできるように、低速でゆっくりと作れるようなミキサーを利用するのがおすすめです。

 

クレンズダイエットで利用出来る低速ミキサーを購入したら、自分好みのレシピを考案すると良いでしょう。

 

便秘解消や腸内環境改善を行いたいという方はアボカドなど食物繊維が豊富に摂れる果物を用意して、果汁だけが絞れるコールドプレスジュースではなく、細かく刻んでスムージーとして果肉も使うのがオススメですよ♪

 

もし、本格的な専用ジューススタンドで出されるようなコールドプレスジュースにしたい方ならアボカドだけはミキサーで撹拌して、ペースト状になったものをスロージューサーで作ったジュースに加えるというのもアリですよ。

 

クレンズダイエットのレシピはスムージーの利用も含めて考えると無限の広がりが楽しめるので、継続しやすくなります。

 

クレンズダイエットでは極力果物や野菜以外のものを加えないのが理想的なので、水分量が多いリンゴやにんじん、オレンジなどを利用すると良いでしょう。

 

そのほかにほうれん草や小松菜、デトックス効果の高いケースなどもおすすめです。

 

自分の体調や悩みによって最適なレシピを選べるのがクレンズダイエットのメリットなので、栄養素について学んでいくのもおすすめです。

 

バナナやアボガドなどもったりとした食感の食材は一見腹持ちが良さそうで利用しがいのある食材だと思われがちですが、飲み込みにくくなるため出来れば避けたほうが無難でしょう。