クレンズダイエットの効果はトイレ回数が増える？

海外セレブが注目しているダイエット方法に、クレンズダイエットというものがあります。

 

日本のテレビ番組で紹介され（明石家さんまさんが司会をしている【ホンマでっかTV】でした。）国内でもクレンズダイエットを実践する人が増えてきています。

 

クレンズダイエットは、野菜を使ったオリジナル飲料を3〜5日間かけて、食事代わりに摂取すると、ダイエット効果が期待できると評判です。
そんな評判のダイエット方法でもあり、デトックスプログラムでもあるクレンズダイエットですが、実践者の方々の中には
トイレの回数が増えたという声もあることをご存知でしょうか。

 

 

クレンズダイエットを行えば、便秘にも効果がありますので、トイレですっきりと体内の不要なものを排出できる爽快感があります。
また、クレンズダイエットで用いられる野菜飲料には、カリウムが豊富に含まれますので、体内のナトリウムを水分と一緒に排出しようとする働きが活発になり、トイレに向かう回数が増える可能性があります。

 

むくみ解消に効果的だといえますが、あまりにも過激に行えば、脱水症状を起こす危険性を考慮すると、ほどほどのやり方で済ませるのが、このダイエット方法のコツになります。

 

脂肪燃焼効果を狙うダイエット方法ではないため、あくまでも今すぐに痩せなければならないなど、一時的な方法としてクレンズダイエットを行うのが無難です。

 

オリジナルの野菜飲料は、ミキサーと食材があれば、自宅で簡単に作れますので、無理のない範囲で試してみるとよいでしょう。

 

ちなみに、トイレの回数が増えるのは明確なデトックスの効果ですが、好転反応のひとつとして頭痛や吐き気がするという方もおられます。

 

そうなった場合には、症状の度合いにもよりますが、一旦クレンズダイエットを中断して様子を見るというのも方法のひとつです。

 

まとめていくと、クレンズダイエットに限らず、ダイエットの成功のカギは体の代謝になると思います。
様々なダイエット方法がある中で、クレンズダイエットはこの代謝を上げるためのとても効率のいい方法でもあるんです。

 

デトックスの効果によって代謝が上がると身体の老廃物の排出は進み、尿なども老廃物として考えられているので、トイレの回数が増えるのも
身体の代謝が上がっている証拠でもあるんですよ。