クレンズダイエットのデトックス効果で感じる眠気

クレンズダイエットは、3日間などの短期間、食事を栄養たっぷりのドリンクに置き換えることで、効率的なデトックス効果が期待できる方法です。

 

クレンズダイエットは、基本的に6日間の短期集中型のダイエットです。

 

期間は自由に設定できますが、このくらいがトライもしやすいです。

 

最初の3日間は、クレンズダイエットのジュースで、ファスティングをします。

 

そのあとの3日間は、ゆるやかな回復食で消化器官の働きを少しずつ安定させていきます。

 

ファスティングになりますから、デトックス効果も期待ができます。

 

クレンズダイエットをしていくと、眠気を感じる時期が訪れます。

 

クレンズダイエットを開始して、1日目と2日目には、眠気をだるさを感じることが多いです。

 

ですが。これは好転反応ですので、焦ることはありません。

 

体内にはたくさんの毒素が溜まっているので、それらが血中に流れ出ている最中です。

 

トイレも近くなりますが、せっかくのデトックス効果ですから、スッキリとさせてしまいましょう。

 

クレンズダイエットのジュースで3日間を過ごしたら、回復食に突入です。

 

朝は、重湯を飲むと良いです。ランチとディナーは、お粥をいただきます。

 

この時におかゆの味付けはうすめにするのが、毒素排出で身体が内側からキレイになった効果を持続させるコツでもあります。

 

こうして、徐々に普通食に戻していきましょう。この頃には、眠気もなくなっています。