クレンズダイエットには疲労回復の効果が注目！

最近流行りのクレンズダイエットですが、食事の代わりに１００％天然素材のジュースを飲んでダイエットするものです。

 

手軽にできるダイエット方法として、ハリウッドやニューヨークに住むセレブやビジネスパーソンにとても人気があります。
そんなクレンズダイエットに疲労回復の効果があるって知っていましたか？

 

クレンズダイエットの期間中は、断食を行っているので、胃腸に刺激になるカフェインやタバコなどは控えた方が良いでしょう。

 

こう聞くと我慢しなければならない事だらけのような感覚があるかも知れませんが、ジュースだけを飲むので、お腹の調子もよくなり、お腹が驚くほどすっきりするんですよ。

 

クレンズダイエットは、内側からキレイになりたい人には、ピッタリのダイエット方法といえます。

 

クレンズダイエットの効果としてあげられるのは、デトックス効果です。

 

果物や野菜に含まれるカリウムのおかでげ、身体に溜まったナトリウムが排出されるというわけです。

 

体内に溜まって古くなった“濁った水分”は身体の巡りを悪くしてしまいます。

 

結果として、疲れやすくなったり肌荒れが起こったり、内臓脂肪が溜まってしまうんですね。

 

ところで、クレンズダイエット中に、ゆずのジュースを飲むと疲労回復の効果があるといわれているのはご存じですか。

 

なぜなら、ゆずの果汁にはクエン酸や有機酸が大量に含まれているので、疲労回復にはぴったりという特徴があるからです。

 

ゆずの果汁には、他にもビタミンＣやカリウム、カルシウムなども豊富なので疲労回復とダイエットにもかなり有効です。

 

キャベツのジュースも、胃腸の粘膜の新陳代謝を活発にします。これはビタミンＡの働きによるものです。

 

なので、疲労回復や便秘解消、血行促進に効果があるんですね。
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