タンパク質を摂ってクレンズダイエットの効果を最大に

クレンズダイエットの期間中には100％野菜や果物の果汁だけを使ったドリンクだけを飲み、その他の固定物は一切食べません。

 

こうすることによって、疲れた胃や腸を休めることができ、身体の内側からのダイエットが可能になるのです。

 

またクレンズダイエットでは、ドリンクに豊富に含まれているカリウムのおかげでデトックスの効果も期待することができます。

 

しかし、クレンズダイエットの期間中は固形物を一切食べないため、タンパク質が不足してしまうのではないかと心配する方もおられます。

 

実際には野菜や果物の果汁からもタンパク質は摂る事が出来るのですが、心配な方は豆乳などの大豆製品を使うと良いでしょう。

 

実際、タンパク質が不足してしまうと、肌荒れが起きたり大事な筋肉が衰えてしまったりすることが考えられます。

 

そうなると、いくらクレンズダイエットで痩せたとしても、身体の健康という面では逆効果になってしまいます。

 

そこでクレンズダイエットを行なうときに、タンパク質の摂取不足が気になるという方は、使うジュースに工夫を加えてみましょう。

 

たとえばジュースにプロテインを加えることができますし、先ほど紹介した豆乳を入れてみることもできるでしょう。

 

ジュースとは別に飲んだとしても豆乳はもともとカロリーが低いですし、プロテインも低カロリーのものが市販されていますから、カロリーを気にせず使う事が出来ます。

 

このように良質のタンパク質を加えることによってクレンズダイエットの効果をより一層高めることができ、何よりも安心してクレンズダイエットを行なうことができます。