クレンズダイエットを効果を上げる水分

クレンズダイエットは、食事の代わりにクレンズジュースを飲むダイエット方法です。

 

クレンズジュースとは、野菜や果物を低回転のジューサーでジュースにしたもので、より多くの栄養素や酵素を含みます。

 

このクレンズジュースを1日から5日位飲み続けて、その間は、固形物の食事を断つのがクレンズダイエットです。

 

クレンズダイエットで飲むクレンズジュースには、異なる種類のものがあります。1日あたり標準で1本400ccのボトルを指定されたとおりに6回位に分けて飲みます。

 

そして、ジュースだけではなく水分も同じ量くらい飲むとクレンズダイエットが効果的にできます。

 

ダイエット中の水分補給以外にクレンズダイエットを効果的に行うには、事前の準備と事後の養生も大切です。

 

事前には、2、3日前から水分を多く摂るようにして、野菜中心の食事にします。

 

事後は、消化に良い生野菜や果物を多くして消化器官をいきなり刺激しないようにします。

 

そして、少しづつ普段の食事に戻していきます。
このクレンズダイエットは、消化器官を休ませながら体にたまった毒素を排出する効果もありますので、ダイエットできるばかりでなく体調も良くなります。

 

なお、このクレンズダイエットを、はじめて行う人や長い間中断していた人の場合には、頭痛や吐き気などの症状があらわれることもあります。

 

好転反応なので心配には及ぶものではありませんが、安静にするのがいちばんです。