クレンズダイエットの効果と頭痛の関係

海外セレブや日本の芸能人たちに人気があるダイエット方法「クレンズダイエット」は今もっとも注目されているデトックスダイエットです。

 

クレンズジュースと呼ばれるフレッシュな野菜・果物のスムージーを飲みながら断食を行うことで身体の内側から綺麗になれるダイエットとして多くの人が挑戦しています。

 

クレンズダイエットを行っていると、半数以上の人が身体のだるさや頭痛、眠気などの症状を感じることがあります。

 

これはいわば身体の毒素を浄化している途中に起こる症状であり、このような症状が表れているということはクレンズダイエットの効果が実感できているという証になるのです。

 

特に普段からカフェイン過多の生活をしている人は頭痛が起こりやすいといわれていますが、クレンズダイエットを続けていくことで徐々にそのような不快な症状が解消されていき、すがすがしいデトックス効果を得られるといわれています。

 

そのためクレンズダイエットは最低でも三日間は行うというのがおすすめではありますが、最初は１日からスタートしてみると良いでしょう。

 

もし、それで何も体調不良を感じなければ日数を延ばしていく事をおすすめします。

 

途中で断念してしまっても落ち込む必要はありません。断食は相当に慣れている人でなければつらい事なのです。

 

慣れてきたら３日間から５日間に期間を延ばしてみるのもひとつの選択肢ですね。

 

そうなってきたら、ダイエット効果は相当なものが期待出来ますし、何よりもゲームの記録に挑戦するような感覚で楽しみながらクレンズダイエットの挑戦する事が出来ます。

 

ちょっと余談ですが、元AKB48の前田敦子ちゃんは、先日５日間のクレンズダイエットに挑戦して見事成功させたそうですよ。笑

 

彼女がクレンズダイエットに挑戦しているのはあまり知られていませんが、モデルプレスというメディアのインタビューに応えていた時に、５日間のクレンズダイエットに挑戦したと語っていました。